Eine Boxbirne dient dazu das Distanzgefühl der Boxer zu trainieren und zum training der Schlaggeschwindigkeit.
Wie sieht eine Boxbirne denn aus ?
Eine Boxbirne ist etwa so groß wie ein Handball, aber wie der Name „Boxbirne“ schon sagt, in der Form einer Birne.
Hier mal ein Bild einer Boxbirne inclusive einer Deckenbefestigung
Was ist in der Boxbirne ?
Die Füllung der Birne ist unterschiedlich. Größtenteils sind dies wie in den Boxsäcken Stoffreste, aber auch eine Füllung aus Mais – Maisbirne – ist möglich, was sie dann aber wesentlich härter macht.
Als weitere Füllung dient auch oft Sand.
Aus welchem Material besteht die Birne ?
Meist ist sie aus Leder oder Kunstleder gefertigt. Teils aber auch aus PVC.
Was ist das genaue Einsatzgebiet im Boxen ?
Neben dem Ausdauertraining kommt die Birne sehr oft zum Speedtraining und allgemeinen Steigerung der Schlaggeschwindigkeit zum Einsatz. Des weiteren werden spezielle Schläge wie Aufwärtshaken sogenannte Uppercuts trainiert. Ebenso werden Pendelbewegungen des Oberkörpers und Ausweichbewegungen sehr gerne trainiert.
Was ist der Unterschied zum Punchingball ?
Grundsätzlich erstmal die Befestigung bzw. Aufhängung. Die Punchingbälle werden meist als Standgeräte verkauft und eingesetzt, während die Boxbirne immer an der Decke oder speziellen Halterungen befestigt wird.
Kaufempfehlungen für Boxbirnen
Wir empfehlen die nachfolgenden Birnen:
Everlast Boxbirne inclusive Deckenhalterung
Bad Company Boxbirne für den schmalen Geldbeutel
Everlast Speed Bag mit Wandbefestigung
