Jetzt hast du einen Boxsack gekauft und natürlich möchtest du sicher wissen, wie man mit dem Boxsack Training beginnt.
Wichtig ist zunächst, dass du nicht einfach darauf loshaust, sondern konzentriert von Anfang an an die neue Herausforderung „Boxsack-Training“ herangehst.
Was ist wichtig für das Boxsack Training ?
Schau dir zunächst mal das nachfolgende Boxsack Trainingsvideo an, dann wird dir sicher schon einiges klarer werden.
Übe das gesehene jetzt erstmal in einer langsamen Schlagkombination. Die Geschwindigkeit der Schläge kommt, wenn du die Technik beherrscht, ganz von alleine.
Im Boxen unterscheidet man verschiedene Schlagarten:
- Jab (die Führungshand oder Gerade genannt)
- Punch (Schlaghand)
- Haken (zum Kopf oder zum Körper geschlagen)
Zur Verdeutlichung jeweils noch ein kleines Video, denn durch das Sehen der Schläge lernt man am schnellsten.
Vorführen wird das nicht irgendjemand, sondern Regina Halmich, die mehrfache Ex-Boxweltmeisterin, höchstpersönlich.
Zuerst der Jab und der Punch:
Jetzt noch die Haken:
Wenn ihr Interesse an der ganzen Boxvideo Serie habt, die Fitness First und Regina Halmich zusammen gemacht haben, dann klick einfach hier weiter.