Den Punchingball kennt man sehr gut aus den Boxtrainingseinheiten. Hier findet er häufig Verwendung. Was macht man mit einem Punchingball ? Damit trainieren die Boxer die Schlagkraft und Schnelligkeit. Aufgrund der flexiblen Einsatzmöglichkeiten wird der Punching Ball auch im Kickboxen verwendet, um mit Fäusten und Beinen die Schnelligkeit zu trainieren. Wie genau sieht den der […]