Den Punchingball kennt man sehr gut aus den Boxtrainingseinheiten. Hier findet er häufig Verwendung.
Was macht man mit einem Punchingball ?
Damit trainieren die Boxer die Schlagkraft und Schnelligkeit. Aufgrund der flexiblen Einsatzmöglichkeiten wird der Punching Ball auch im Kickboxen verwendet, um mit Fäusten und Beinen die Schnelligkeit zu trainieren.
Wie genau sieht den der Punchingball aus ?
Der Punching Ball – oder auch Boxball genannt – ist frei beweglich. Meist sind sie an einer langen Feder aufgesteckt. Wobei die Feder an einem Bodenständer gut befestigt ist.
Hier mal ein Bild:
Man kann sehr schön sehen, wie der Boxball hier geschlagen werden kann. Ebenso ist durchaus vorstellbar, daß bei starken Faustschlägen der Boxball auch sehr schnell wieder zum Boxer zurückfedert.
Die ursprünglichen Punchingballs sind mittels Gummiseilen am Boden und an der Decke fixiert, so dass der Ball in der Mitte wie schwebt. Dadurch wird der Boxball während der Bewegung noch wesentlich schneller und die Reaktionsfähigkeit muss um Welten besser sein, daß man damit korrekt im Boxtraining oder Kickboxtraining arbeiten kann.
Auch hier noch ein Bild:
